Descubre el deporte que más se adapta a tus gustos
¡Practicar y disfrutar de un deporte hará que el entrenamiento sea más divertido y rentable! Lee nuestros consejos.
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El senderismo
El senderismo es un deporte de resistencia muy fácil de practicar. Averigua por qué y qué debes tener en cuenta.
Rodillos de Fascia: ¿Qué son?
¡Descubre qué son y cómo puedes usarlos!
Deporte en la edad avanzada
¡Descubre la importancia y los beneficios de la actividad física para las personas mayores!
¿Mayores necesidades energéticas en deportistas aficionados?
Descubre en este artículo si los deportistas aficionados tienen un mayor requerimiento de energía y si deben ajustar su dieta en consecuencia.
¿Por qué el estiramiento no te convierte en el corredor más rápido?
El estiramiento puede ayudarnos a recuperarnos de una lesión, pero no aumentará nuestra rapidez en un entrenamiento. Existen otras opciones para mejorar nuestro rendimiento mientras entrenamos o hacemos deporte.
Sponser® Sport Food: Innovación y calidad de Suiza
La marca suiza Sponser® Sport Food lleva más de 30 años desarrollando productos pensados para las necesidades de las personas que practican deporte.
Perder peso solo con el deporte: ¿Cómo se hace?
Bajar de peso practicando exclusivamente actividad física, sin hacer dieta, no es fácil, pero no necesariamente imposible. ¡Leer más!
Entrenamiento en invierno: Nuestros consejos
¡Descubramos juntos los mejores trucos para practicar con seguridad actividades al aire libre incluso en invierno!
¡Dile adiós a la pereza y la apatía!
¿Deberías hacer ejercicio pero la motivación está a años luz de ti? No te desanimes y echa un vistazo a nuestros consejos.
¿Estás durmiendo lo suficiente?
Si la tensión y las preocupaciones afectan negativamente tu sueño, ¡dale una oportunidad al deporte!
Entrenamiento, consejos para principiantes
El primer paso es siempre el más difícil. Especialmente cuando se trata de comenzar un entrenamiento. A continuación, te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a empezar de forma sencilla y gradual.