Los dientes son necesarios para masticar adecuadamente. Una dieta sana contribuye a la salud de los dientes y las encías. ciertas sustancias fortalecen y protegen los dientes y las encías.  La vitamina K, vitamina C, calcio, ácido fólico y fósforo, por ejemplo, son responsables de las encías y dientes sanos y fuertes. También la vitamina A, E y los carotenos jugar un papel en la salud de los dientes y encías sanos. Pero sobre todo el calcio y el flúor son los responsables de que los dientes estén fuertes y resistentes.