El hierro:

• contribuye a una función cognitiva normal 
• contribuye a un metabolismo normal de energía 
• contribuye a la formación normal de los glóbulos rojos y hemoglobina 
• contribuye a un transporte de oxígeno normal    
• contribuye a una función normal del sistema inmune
• contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga
• tiene una función en la división celular