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Retos de 30 días

Con estos 3 retos, puedes mantenerte en forma sin ir al gym y utilizando tu propio peso corporal. ¡Sigue leyendo!

¿Cómo van los propósitos de Año Nuevo?

Todos los buenos propósitos que hacemos a comienzos de año suelen ir olvidándose con el paso de los días. ¿Es ese tu caso? ¿Los cumples a rajatabla o ya te has rendido? Para este último caso, tenemos un par de consejos.

El ayuno intermitente

Una nueva tendencia en dietas. ¿En qué consiste el ayuno intermitente? Descúbrelo aquí.