vitalMagazin

miércoles, 12 diciembre 2018 ¿Cómo van los propósitos de Año Nuevo?

Todos los buenos propósitos que hacemos a comienzos de año suelen ir olvidándose con el paso de los días. ¿Es ese tu caso? ¿Los cumples a rajatabla o ya te has rendido? Para este último caso, tenemos un par de consejos.

lunes, 17 septiembre 2018 ¿El levantamiento de pesas puede reemplazar al cardio?

Un nuevo estudio proporciona información al respecto. Lea más aquí.

martes, 14 agosto 2018 Por qué las mujeres también deberían levantar peso

¿Menos grasa y una figura más definida? ¡Entonces entrena con barra y pesas!

jueves, 03 mayo 2018 Entrenamiento para conseguir hipertrofia muscular - Desde el punto de vista científico

Hay muchos consejos contradictorios sobre el desarrollo de los músculos. ¿Qué dice la ciencia?

miércoles, 20 septiembre 2017 El ayuno intermitente

Una nueva tendencia en dietas. ¿En qué consiste el ayuno intermitente? Descúbrelo aquí.

martes, 06 junio 2017 Desarrollo muscular - La dieta marca la diferencia

Para aumentar la masa muscular es necesario entrenar. Sin embargo, no es lo único que hay que hacer. Una nutrición adecuada es fundamental e imprescindible.

lunes, 19 septiembre 2016 Alimentación sana para deportistas: Los aguacates

¿Una bomba de calorías y grasas? No es cierto. El aguacate es un fruto muy sano y especialmente adecuado para los deportistas por los beneficios que aporta a los músculos.

lunes, 12 septiembre 2016 Las excusas más comunes para no hacer deporte

Todos los que practican deporte de forma regular las conocen: las excusas que nos impiden entrenar.

miércoles, 07 septiembre 2016 ¿De verdad es tan nociva la grasa?

En los últimos años cada vez hay más productos con un bajo contenido en grasa. ¿De verdad es tan mala para la salud?

miércoles, 31 agosto 2016 La inactividad

Actualmente se considera que pasar horas sentado es el nuevo "fumar", pero ¿es cierto que la inactividad es realmente tan dañina?

martes, 23 agosto 2016 El auge de las bicis eléctricas

Las bicis eléctricas han supuesto últimamente una auténtica revolución en la movilidad de las personas. No es sorprendente, ya que este tipo de bicis tienen muchas ventajas, incluso a nivel de salud.

miércoles, 15 junio 2016 La nueva tendencia: Correr descalzo

En los últimos años, cada vez ha ido aumentando la tendencia de correr descalzo. La moda ha llegado hasta el punto de desarrollar zapatos especiales para esta sensación. Se habla de posibles riesgos, lo ha llegado a crear confusión e incertidumbre.