vitalMagazin

martes, 07 abril 2020 Retos de 30 días

Con estos 3 retos, puedes mantenerte en forma sin ir al gym y utilizando tu propio peso corporal. ¡Sigue leyendo!

lunes, 25 febrero 2019 ¿Duermes habitualmente mal? Te ofrecemos algunos consejos útiles para mejorar tu sueño.

Cada vez hay más personas que duermen mal. A menudo, se puede mejorar este problema con unos simples consejos.

miércoles, 12 diciembre 2018 ¿Cómo van los propósitos de Año Nuevo?

Todos los buenos propósitos que hacemos a comienzos de año suelen ir olvidándose con el paso de los días. ¿Es ese tu caso? ¿Los cumples a rajatabla o ya te has rendido? Para este último caso, tenemos un par de consejos.

lunes, 17 septiembre 2018 ¿El levantamiento de pesas puede reemplazar al cardio?

Un nuevo estudio proporciona información al respecto. Lea más aquí.

martes, 14 agosto 2018 Por qué las mujeres también deberían levantar peso

¿Menos grasa y una figura más definida? ¡Entonces entrena con barra y pesas!

jueves, 03 mayo 2018 Entrenamiento para conseguir hipertrofia muscular - Desde el punto de vista científico

Hay muchos consejos contradictorios sobre el desarrollo de los músculos. ¿Qué dice la ciencia?

miércoles, 20 septiembre 2017 El ayuno intermitente

Una nueva tendencia en dietas. ¿En qué consiste el ayuno intermitente? Descúbrelo aquí.

martes, 06 junio 2017 Desarrollo muscular - La dieta marca la diferencia

Para aumentar la masa muscular es necesario entrenar. Sin embargo, no es lo único que hay que hacer. Una nutrición adecuada es fundamental e imprescindible.

lunes, 19 septiembre 2016 Alimentación sana para deportistas: Los aguacates

¿Una bomba de calorías y grasas? No es cierto. El aguacate es un fruto muy sano y especialmente adecuado para los deportistas por los beneficios que aporta a los músculos.